Anda Punya Kebiasaan Sleep Walking, Begini Cara Mengatasinya

JAKARTA – Sleep walking atau tidur berjalan adalah sebuah kondisi di mana orang beraktifitas, namun dalam keadaan tertidur.

Orang yang mempunyai kelainan sleep walking, ada yang berjalan menyusuri rumah, makan, dan melakukan hal lainnya, seperti halnya orang saat terbangun.

Untungnya, kebiasaan sleep walking dapat dihentikan dengan cara tertentu, hanya saja tidak mudah untuk dilakukan.

Seperti dilansir BBC Reel, hal ini dapat diatasi dengan mempelajari pola tidur mereka yang mengalaminya.

Dengan menghitung berapa lama waktu yang dibutuhkan mereka untuk berjalan pada tidurnya, dan membangunkannya sebelum tidur berjalan itu terjadi, hal ini dapat memutus siklus dari kebiasaannya tersebut.

Membangunkannya secara perlahan, 15 menit sebelum mereka berjalan dalam tidurnya, adalah anjuran yang dimaksud. (ruf/fin)

Baca juga:

• Vicy Melanie Berani Ungkap Kebiasaan Aneh Kevin Aprilio
• Kasus Mimpi Ketemu Rasul Dilanjut Polisi, Haikal Hassan Bakal Dipanggil

Sumber: